1日に野菜を350g食べた方がいいのはなぜ?

1日に野菜を350g食べた方がいいのはなぜ?

 

よく耳にすることがある「1日に野菜を350g食べよう」という言葉ですが、この野菜の量がなぜ推奨されているのでしょうか。